Сообщения

Бады с iherb

Дорогие мои, я часто получаю вопросы, где я покупаю зож-продукты, какими магазинами пользуюсь и т.д. В моем городе зож-магазины есть, я про них писала в Контакте уже. Но я покупаю там не все, потому что сравнивала качество и iherb все-таки по качеству некоторых товаров выигрывает. Я знаю, что сейчас и в России есть много классных интернет-магазинов, но я их еще не освоила)) Поэтому по-старинке заказываю на iherb. Делюсь с вами своими БАДами-любимчиками, некоторые из которых я заказывала уже не один раз!
Коллаген в таблетках https://ru.iherb.com/pr/Neocell-Super-Collagen-C-Type-1-3-6-000-mg-120-Tablets/5978?rcode=PMV768 Мне 32 и поддержка красоты изнутри - дело важное. Я пропила коллаген и у меня очень заметно укрепились ногти! Они у меня тонкие и ломкие, а сейчас даже растут быстрее! Кожа стала более эластичной, как мне показалось, более упругая. На волосах вот только никак не сказался прием коллагена.
Пробиотики https://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Probiotic-30-Billion-CFU-s-60-Vc…

Коучинг со мной

Изображение
Дорогие девушки, решила для вас в одном посте собрать информацию о возможностях работы со мной.

Во-первых, с кем мы не знакомы, расскажу пару слов о себе. Зовут меня Екатерина Неткачева, мне 32 года. Долгое время работала в профессиональной журналистике, но когда политика надоела, сменила род деятельности. С 25 лет я веду здоровый образ жизни и ко мне часто обращались с вопросами. Поэтому я прошла курсы и получила международные сертификаты коуча и нутрициониста. Я помогаю женщинам нормализовать питание, построить здоровые отношения с едой и своим телом, прекратить эмоциональные перекусы и научиться адекватно справляться со стрессом.

Работать со мной можно несколькими способами. Для тех, кто уже посещал мои мастер-классы, лекции, курсы и т.д., действуют индивидуальные скидки. Не забудьте упомянуть, что вы со мной уже работали, чтобы получить скидку!

Разовая индивидуальная 1,5 часовая консультация по skype\viber\whatssupp, на которой мы разбираем ваш образ жизни, проблемные места и нам…

Кишечник - чудо орган (инста-подборка)

Изображение
Дорогие мои, я ввожу новую традицию - перепечатывать сюда некоторые свои посты из Инстаграма. Там они уходят в небытие)) А тут все-таки сохранятся.

Сегодня представляю вам подборку своих инста-постов о кишечнике.



Кишечник тесно связан с нашими эмоциями, причем как в одну сторону, так и в другую. То есть наши эмоции могут влиять на работу кишечника, но и работа кишечника влияет на наше настроение. Я первое время не понимала, куда делись приступы ПМС и вообще психозы, которые были моими верными спутниками с 15 до 25 лет... А дело в том, что я наладила работу своего ЖКТ!

Я думаю, многие замечали, как во время стресса (экзамен, публичное выступление, отчет на работе) живот начинает бурлить, вздуваться и возможны даже приступы диареи. Напряжение приводит к выбросу гормона стресса кортизола, и кишечник стремится опорожниться. Это приводит к сбоям в пищеварении. Именно поэтому нам нужно учиться контролировать свои эмоции.

Но это работает и с другой стороны. То есть со стороны кишечника. В нем …

Ощелачивание организма

Изображение
Вы знаете, какая кислотность у вашего организма? Нет? Тогда все срочно писать в баночку! Для начала достаточно обычного анализа мочи, который стоит копейки в любой лаборатории. Зачем нам это надо? Чтобы быть в курсе, правильным ли путем мы ведем свой организм. Дело в том, что повышенная кислотность (не желудка, а общая) организма приводит к воспалительным процессам, как внешним, так и внутренним, ускоряет процесс старения, ухудшает состояние внешности и делает еще много гадостей! Слишком щелочной уровень тоже здоровья не прибавляет. Так что наша задача — оставаться в золотой середине, точнее чуть ближе к щелочи, а это значит около цифры 7 (кислотность измеряется по шкале от 0 до 10).


Анализ крови, конечно, более точно может показать кислотно-щелочной баланс, чем анализ мочи, потому что на мочу влияет то, что мы ели в последнее время. Но если существенных изменений в вашем рационе на было, подойдет и анализ мочи.


При повышенной кислотности могут быть следующие неприятные симптомы:


- Пр…

Новые покупки с iherb: какао, масла, зелень

Изображение
Всем привет! На улице начинает подмораживать, и хочется греться... У нас дома уже стоит елочка, пахнет эфирными маслами ели, гвоздики, мяты, апельсина... Новогодние тарелки ждут праздничных блюд... А кофе в чашке все чаще уступает место какао... Вот как раз и новая посылка с iherb подоспела с ингредиентами!

Ароматерапия: что это и как этим пользоваться

Изображение
Для многих слово «ароматерапия» обозначает что угодно, только не то, чем она на самом деле является. Это понятие активно используется в косметической промышленности и при рекламе даже бытовых средств. Кажется, что ароматерапия — это просто окружение себя приятными запахами, но это далеко не так.

Праздничное застолье: как не переесть

Изображение
Наши благие намерения начать питаться правильно часто разбиваются на осколки, когда мы приходим в гости к бабушке или нам предстоит семейное застолье. Как ни крути, а праздничный стол — это важная традиция, объединяющая близких людей. Не надо устраивать за столом разборки о том, кто как питается, кто прав, а кто нет. Если есть возможность, запланируйте несколько здоровых праздничных блюд, чтобы и отпраздновать, и от своих принципов не отступить. А если вам хочется гульнуть по полной программе с традиционными семейными блюдами, но все-таки нужно как-то удержать себя в руках от переедания, последуйте следующим советам.