суббота, 4 марта 2017 г.

Где меня искать

Салют, друзья! Как-то так получается, что блог уже не так актуален. Больше общения происходит в соцсетях. Даже статьи я теперь в основном в Инстаграм выкладываю.

Поэтому приглашаю вас подписаться на мои аккаунты!

https://www.instagram.com/ekaterina_netkacheva/
https://www.youtube.com/user/GreenVegCat/
https://vk.com/your_wellness_coach


четверг, 22 декабря 2016 г.

Мой уход за кожей

Сейчас мне 31 год и кожа моя наконец-то стала абсолютно нормальной! Лет до 28 у меня были прыщики, раздражение на коже, жирность в Т-зоне, обезвоженность. В общем, запустила я свою кожу, потому что "велась" на рекламу. Потом стала больше прислушиваться к своему организму и выяснила, что работает, а что нет.

Конечно, здоровый образ жизни тоже очень сильно сказался на качестве моей кожи, но и уход важен. Я поняла, что мне не нужно очень много средств, чтобы ухаживать за собой!


Ниже список средств из видео со ссылками

воскресенье, 11 декабря 2016 г.

Новые покупки с iherb: какао, масла, зелень


Всем привет! На улице начинает подмораживать, и хочется греться... У нас дома уже стоит елочка, пахнет эфирными маслами ели, гвоздики, мяты, апельсина... Новогодние тарелки ждут праздничных блюд... А кофе в чашке все чаще уступает место какао... Вот как раз и новая посылка с iherb подоспела с ингредиентами!

среда, 30 ноября 2016 г.

Ароматерапия: что это и как этим пользоваться

                           

Для многих слово «ароматерапия» обозначает что угодно, только не то, чем она на самом деле является. Это понятие активно используется в косметической промышленности и при рекламе даже бытовых средств. Кажется, что ароматерапия — это просто окружение себя приятными запахами, но это далеко не так.

среда, 19 октября 2016 г.

Праздничное застолье: как не переесть


Наши благие намерения начать питаться правильно часто разбиваются на осколки, когда мы приходим в гости к бабушке или нам предстоит семейное застолье. Как ни крути, а праздничный стол — это важная традиция, объединяющая близких людей. Не надо устраивать за столом разборки о том, кто как питается, кто прав, а кто нет. Если есть возможность, запланируйте несколько здоровых праздничных блюд, чтобы и отпраздновать, и от своих принципов не отступить. А если вам хочется гульнуть по полной программе с традиционными семейными блюдами, но все-таки нужно как-то удержать себя в руках от переедания, последуйте следующим советам.

вторник, 18 октября 2016 г.

Эмоциональные перекусы: что делать?

У большинства людей есть проблемы с эмоциональным аппетитом. Это, между прочим, одна из главных проблем, почему вам не удается сбросить вес. Мешает голова. Еда для нас — это гораздо больше, чем потребление макро- и микроэлементов. С детства мы усваиваем, что еда может быть поощрением или запретным плодом, радостью или поводом для стресса, способом развлечься или провести время с семьей. И еще очень много чем. Например, у большинства взрослых есть ностальгические отношения с некоторыми блюдами. Пирог как у бабушки, шашлык как у папы, мамин борщ или пирожки как в школьной столовой.

Так что проблема с эмоциональным перееданием лежит гораздо глубже, чем просто в отсутствии самодисциплины или самоконтроля. И решить ее обычным самоограничением нельзя. Подход должен быть комплексным.

суббота, 15 октября 2016 г.

Что заказать ребенку на iherb

Много было вопросов о том, что я заказываю на iherb для дочки. Решила собрать воедино самые любимые продукты, многие из которых заказывали не по одному разу. К сожалению, многие продукты, которые нам понравились, уже сняты с продажи почему-то. Так что я выбрала то, что в продаже осталось. Все ссылки указаны уже с промо кодом pmv768, так что если вы заказываете первый раз с iherb, то получаете скидку.

Для малышей, которые только переходят на твердую пищу

Когда У Ники вырезались зубки и появилась потребность в здоровых детских вкусняшках, мы начали заказывать всякие натуральные экологические чистые детские закуски - печенья, кукурузные палочки, йогуртовые капельки и т.д.


iherb - магазин здорового питания и натуральной косметики