Прежде, чем браться за умные книжки, визуализировать желаемое и писать себе позитивные аффирмации, нужно разобраться ,а чего вы в действительности хотите. Вроде бы просто, но часто на деле оказывается, что нам только кажется, что мы чего-то хотим, а на самом деле это желание навязано нам обществом, родственниками, стереотипами и т.д.
Важно очистить свои желания от подобной шелухи и среди голосов рекламы, женских журналов и подружек услышать голос своего подсознания. Не поверите, насколько он задушен у современного человека! Нам на каждом шагу навязывают желания, решают за нас, что для нас лучше...
Но подсознание не обманет. Оно, хоть и молчит, точно знает, чего ему хочется.
Если вы запутались, вам кажется, что вы живете не своей жизни, а дни и годы пролетают, если вы не счастливы, то, скорее всего, вы просто запутались. Представьте свою жизнь запутанным клубком - если начнете дергать, то запутаете еще сильнее! Тут нужно терпение, спокойный настрой и подходящая обстановка! А еще время. За один раз вы в себе вряд ли разберетесь. Поэтому не ждите мгновенного результата, получайте удовольствие от процесса знакомства с собой.
Вариант 1 - ускоренный:
Заварите себе вкусного чая, возьмите листок и ручку и напишите, чего вы хотите от жизни в ближайшую неделю, месяц и год. Пишите все, даже мелочи, казалось бы, не имеющие значения. Важно открыть канал подсознания. Чем больше вы напишите, тем лучше. Написав, отложите листок и забудьте о нем. На следующий день, а еще лучше, через пару дней перечитайте. Если что-то покажется вам неактуальным, не бойтесь вычеркнуть. Если появились новые идеи, записывайте. Проделайте это упражнение в течение недели.
Через неделю сядьте с обновленным списком и подумайте, какие из этих желаний выполнимы без особых затрат сил и средств, без привлечения посторонней помощи. Затем выделите желания, для исполнения которых вам придется потрудиться, задействовать какие-то связи, в общем пошевелиться. Потом отметьте желания, которые в данный момент кажутся вообще неисполнимыми. Их вычеркивать не нужно. Такие желания обязательно должны быть, потому что на самом деле ничего невозможного нет. Кто знает, может быть и самое несбыточное исполнится.
Когда вы это проделаете, начните работать над исполнением мечт из первого списка! Вам это по силам!
Вариант 2 - серьезный подход:
Подготовьте себе два музыкальных сборника. В первый соберите 10 любимых песен, поднимающих вам настроение. Только это должна быть настоящая "доза" позитива! Такая музыка, которая заставляет вас улыбаться, приплясывать, подпевать. А во второй сборник запишите себе расслабляющую музыку. Можно найти уже готовые сборники или подобрать по своему вкусу. Для кого-то это звуки природы, для кого-то просто спокойная инструменталка. Главное, чтобы музыка была без слов (они будут отвлекать) и действительно способствовала расслаблению.
Желательно освободить для себя пару часов, чтобы никто вас не беспокоил. Сначала нужно настроиться на позитивный лад, освободить мысли, очистить дыхание. для этого нам и нужен первый сборник. Включаем на приятный уровень громкости и отпускаем "с поводка" своего внутреннего хулигана. Можно петь, плясать под музыку, кривляться перед зеркалом. Когда почувствуете, что развеселились, успокойте дыхание (как на физкультуре - вдох, выдох)... Включите второй сборник. Можно зажечь арома-лампу с приятным запахом. Примите удобное положение. Кому-то нравится расслабляться лежа, кому-то в позе "лотоса". Я люблю сесть на диване, обложившись по бокам подушками. Слушайте музыку, не позволяйте себе думать. Сначала будет сложно, но потом в вашем сознании начнут самостоятельно рождаться некие образы, навеянные музыкой. Позвольте своему подсознанию отдохнуть от ежедневного напряжения.
Возможно, вам именно в этот момент придет понимание ваших настоящих желаний (только не нужно заставлять себя думать об этом). Но скорее всего, вы просто расслабитесь. Это отлично! После этого встаньте, потянитесь и действуйте по первому варианту до момента, когда ваш список принял окончательный вид.
Тогда обдумайте каждое свое желание. Попробуйте разобраться, откуда оно у вас - из рекламы, от зависти, по совету мамы... Возможно, в этот момент вы отсеете "шелуху" и найдете свой путь.
Если нет, не стоит расстраиваться. Вы уже на верном пути, раз пытаетесь изменить свою жизнь! Все получится в то время, когда должно...
Но подсознание не обманет. Оно, хоть и молчит, точно знает, чего ему хочется.
Если вы запутались, вам кажется, что вы живете не своей жизни, а дни и годы пролетают, если вы не счастливы, то, скорее всего, вы просто запутались. Представьте свою жизнь запутанным клубком - если начнете дергать, то запутаете еще сильнее! Тут нужно терпение, спокойный настрой и подходящая обстановка! А еще время. За один раз вы в себе вряд ли разберетесь. Поэтому не ждите мгновенного результата, получайте удовольствие от процесса знакомства с собой.
Вариант 1 - ускоренный:
Заварите себе вкусного чая, возьмите листок и ручку и напишите, чего вы хотите от жизни в ближайшую неделю, месяц и год. Пишите все, даже мелочи, казалось бы, не имеющие значения. Важно открыть канал подсознания. Чем больше вы напишите, тем лучше. Написав, отложите листок и забудьте о нем. На следующий день, а еще лучше, через пару дней перечитайте. Если что-то покажется вам неактуальным, не бойтесь вычеркнуть. Если появились новые идеи, записывайте. Проделайте это упражнение в течение недели.
Через неделю сядьте с обновленным списком и подумайте, какие из этих желаний выполнимы без особых затрат сил и средств, без привлечения посторонней помощи. Затем выделите желания, для исполнения которых вам придется потрудиться, задействовать какие-то связи, в общем пошевелиться. Потом отметьте желания, которые в данный момент кажутся вообще неисполнимыми. Их вычеркивать не нужно. Такие желания обязательно должны быть, потому что на самом деле ничего невозможного нет. Кто знает, может быть и самое несбыточное исполнится.
Когда вы это проделаете, начните работать над исполнением мечт из первого списка! Вам это по силам!
Вариант 2 - серьезный подход:
Подготовьте себе два музыкальных сборника. В первый соберите 10 любимых песен, поднимающих вам настроение. Только это должна быть настоящая "доза" позитива! Такая музыка, которая заставляет вас улыбаться, приплясывать, подпевать. А во второй сборник запишите себе расслабляющую музыку. Можно найти уже готовые сборники или подобрать по своему вкусу. Для кого-то это звуки природы, для кого-то просто спокойная инструменталка. Главное, чтобы музыка была без слов (они будут отвлекать) и действительно способствовала расслаблению.
Желательно освободить для себя пару часов, чтобы никто вас не беспокоил. Сначала нужно настроиться на позитивный лад, освободить мысли, очистить дыхание. для этого нам и нужен первый сборник. Включаем на приятный уровень громкости и отпускаем "с поводка" своего внутреннего хулигана. Можно петь, плясать под музыку, кривляться перед зеркалом. Когда почувствуете, что развеселились, успокойте дыхание (как на физкультуре - вдох, выдох)... Включите второй сборник. Можно зажечь арома-лампу с приятным запахом. Примите удобное положение. Кому-то нравится расслабляться лежа, кому-то в позе "лотоса". Я люблю сесть на диване, обложившись по бокам подушками. Слушайте музыку, не позволяйте себе думать. Сначала будет сложно, но потом в вашем сознании начнут самостоятельно рождаться некие образы, навеянные музыкой. Позвольте своему подсознанию отдохнуть от ежедневного напряжения.
Возможно, вам именно в этот момент придет понимание ваших настоящих желаний (только не нужно заставлять себя думать об этом). Но скорее всего, вы просто расслабитесь. Это отлично! После этого встаньте, потянитесь и действуйте по первому варианту до момента, когда ваш список принял окончательный вид.
Тогда обдумайте каждое свое желание. Попробуйте разобраться, откуда оно у вас - из рекламы, от зависти, по совету мамы... Возможно, в этот момент вы отсеете "шелуху" и найдете свой путь.
Если нет, не стоит расстраиваться. Вы уже на верном пути, раз пытаетесь изменить свою жизнь! Все получится в то время, когда должно...
понять чего ты действительно хочешь очень сложно. спасибо за такой содержательный пост!
ОтветитьУдалитьсложно - это точно)) у меня на это приличное количество времени ушло, поэтому теперь делюсь опытом))) Спасибо за спасибо! Мне важно получать отклик от читателей!)))
ОтветитьУдалитьБольшое спасибо Вам за замечательный пост! Уже больше года я борюсь со своей черной полосой, и все никак... С удовольствием приму Ваши советы к сведению и попробую в деле)
ОтветитьУдалить